大棚建设栽培黄瓜采用“四高四低”育苗法，可使幼苗健壮、抗逆性强、瓜位低、早上市7~10天，增产30％。
高温浸种、低温贮种：先将黄瓜种子浸入13℃的温水中泡4小时，然后捞出装入布袋，放在5℃的冰箱中冷贮一夜。第2天取出用凉水冲淋，水晾干后将布袋放入盆内备用。
高温催芽、低温炼芽：将盆内种子放在30~50℃的高温下催芽，24小时全部出芽。芽拱嘴2小时后降温到20℃，炼芽20小时。
高温催苗、低温蹲苗：播种前室温保持40℃，往畦土上浇开水，待土温达40℃时，抢温播种已催芽的种子。在室温40℃、土温30℃的高温中24~36小时后，幼苗可全部拱土。幼苗拱土后把室温降到20℃蹲苗2天。高温缓苗、低温炼苗。幼苗移栽后，室温保持在30~35℃，土温保持在30℃。缓苗后，白天保持在25℃，夜间保持在13~15℃。定植前10~15天，进行低温炼苗，白天温度降到17~20℃，夜间降到8~9℃。
